Talleres.

Voy preparando talleres todos los meses. Si no quieres perderte ninguno y estar al tanto de todo apúntate en mi lista de correo especial.

Workshop:

Bien en tu piel.

Haz las paces con

tu cuerpo

Si estás cansada de estar en lucha con tu cuerpo, si mirarte al espejo es doloroso, si sientes que no encajas, que tu cuerpo no se verá nunca como te dicen que tiene que verse.

Te invito a la ANTI OPERACIÓN BIKINI.

¿Qué vamos a ver?

– De dónde viene esa lucha. Todo tiene un por qué. Base biológica.

– No estás sola. Esta sociedad de presiones nos afecta a todas. Base social.

– Fuera culpa. Además de «imperfecciones» sentimos culpa por sentirnos imperfectas.

– Identifica críticas, hacia el interior y hacia el exterior.

– Identifica los signos de lucha, la mayoría son muy sutiles.

-Cambia la relación. 

En este Workshop, vamos cambiar la perspectiva, voy a ayudarte a cambiar la visión y el concepto que tienes de tu cuerpo.

Nada de afirmaciones «happy flower» ni pensamiento positivo porque sí, vamos a trabajar desde la consciencia, la aceptación y la compasión.

Suelta ya la lucha y comienza a vivir tu cuerpo desde el amor y la gratitud, porque tu cuerpo es más que una imagen y tú, eres más que un cuerpo.

Si no te cuadra el horario recibirás la grabación después, pero sería genial verte en directo.

¿Cuándo? 18 de Junio de 18:00 a 20:00

Precio: 29€

Lugar: Online y grabación.

Material: Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y material para escribir.

Taller 

Calma

y coherencia para

ser feliz

La sabiduría está en ti, aunque no lo creas.

Cuando haces las cosas según dicta la sociedad u otras personas, por muy expertas que sean, o las tengas cariño o confíes en ellas, si tu no lo sientes o no vibra contigo te genera ansiedad, incomodidad y al final, infelicidad.

Aprende a escucharte, a tomar decisiones y hacer las cosas alineándote contigo misma, según tu lo sientas. Para generar calma, coherencia y felicidad.

En este taller te enseñaré herramientas para lograr alinear corazón, cuerpo y mente para lograr aquello que deseas, gracias a mis conocimientos en psicología, yoga y meditación. Usaremos todo ello para que logres alinearte y sentirte feliz.

¿Cuándo?  Cuándo quieras y dónde quieras.

Duración: 90 minutos.

Precio: 19€.

Material que vas a necesitar: :Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y una libreta o material para escribir.

Taller 

Flow Sukha Wheel

Un taller online.

Disfruta de una sesión de yoga flow, incluyendo este soporte tan versátil y divertido.

Para que aprendas a utilizarlo en cualquiera de tus sesiones de yoga. Deja que Sukha Wheel te lo ponga fácil y haga accesible para ti aquello que tanto te cuesta, flexiones profunda, backbends (extensiones de columna). 

Vamos a disfrutar de un buen rato y a aprender muchas cosas interesantes sobre el uso de Sukha Wheel.

¿Cuándo? Desde ya. Acceso inmediato.  

Precio: 19€

Lugar: En la comodidad de tu hogar.

Material: Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y tu Sukha Wheel o el aro que tengas.

Taller 

Love & Calm

Un taller dedicado a ti.

Calmar la mente, relajar el cuerpo y sobre todo darte todo el amor que necesitas.

Yoga suave para soltar tensiones y meditación para conectar con la energía del amor. 

Nada mejor que una experiencia de puro amor y calma.

Taller para todos los niveles, no te lo quedes sólo para ti, compártelo con aquellas personas a las que quieras y disfrutad juntas de la experiencia.

¿Cuándo?  Cuándo quieras y dónde quieras.

Duración: 90 minutos.

Precio: 19€.

Material que vas a necesitar: :Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y un cinturón o similar.

Taller

Sukha Wheel.

Open, open, open

 

En este taller compartiré contigo cómo trabajar las aperturas con Sukha Wheel. 

  • Extensiones de columna.
  • Aperturas de cadera.
  • Flexibilidad.

Como profesora de yoga y creadora de este soporte (el primer aro de yoga en España) considero que es una herramienta  muy versátil y completa para mejorar tu práctica y llevarla a otro nivel, independientemente de si eres principiante o llevas años practicando. 

Apúntate y descubre todo lo que puedes hacer.

Día: Cuándo tu quieras. Es un taller grabado para que disfrutes cuándo mejor te venga.

Duración: Más de 90 minutos. 

Precio: 19€

Lugar: En la comodidad de tu hogar.

Material: Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y tu SUKHA WHEEL o aro de yoga.

Taller 

Espalda Feliz

 

En este taller voy a explicarte todo lo que necesita tu espalda para mantenerse sana.

Anatomía de la espalda y movimientos fundamentales.

Desarrollaremos una secuencia para que puedas realizar siempre que quieras y aprendas algunos movimientos básicos para mantener tu espalda fuerte y saludable siempre.

Es un taller grabado al que puedes ACCEDER HOY MISMO.

Duración: 90 minutos.

Precio: 19€.

Material que vas a necesitar: :Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y un cinturón.

Taller

Full Sukha Wheel

En este taller compartiré contigo todo lo gran parte de lo que ha aprendido a lo largo d los años de mi práctica de yoga con Sukha Wheel.

Como profesora de yoga y creadora de este soporte (el primer aro de yoga en España) considero que es una herramienta  muy versátil y completa para mejorar tu práctica y llevarla a otro nivel, independientemente de si eres principiante o llevas años practicando. 

Extensiones, fuerza, equilibrio, flexiones…. Tiene posibilidad de ayudarte. mejorar en todo.

Apúntate y descubre todo lo que puedes hacer.

Es un taller grabado al que puedes ACCEDER HOY MISMO.

Duración: Más de 90 minutos. 

Incluye la sesión d preguntas y respuestas que surgieron al final del taller,

Precio: 19€

Lugar: En la comodidad de tu hogar.

Material: Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y tu SUKHA WHEEL o aro de yoga.

Taller de

Iniciación al Yoga

En este taller vamos a asentar las bases para que puedas desarrollar una práctica de yoga maravillosa.

Aprenderás lo que son las asanas básicas, el pranayama (respiración) y la meditación.

Para que después puedas practicar yoga de la mejor manera para ti, para que evites lesiones y sobre todo para que disfrutes muchísimo.

Es un taller grabado al que puedes ACCEDER HOY MISMO.

Duración: 90 minutos.

Precio: 19€.

Material que vas a necesitar: :Ropa cómoda, tu esterilla, una manta y un cinturón.

 

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