Si, soy profesora de yoga. Y practico cada día. Además creo y diseño mis clases cada día. Y no tengo una escuela ni nada parecido. He creado mi propia sala de yoga, sin salir de casa. Y tú, también puedes. Y es que no necesitas un espacio gigante, ni un suelo específico para practicar yoga
Si alguna parte de mi cuerpo es poco flexible, eso son mis hombros… Son, muuuuuy poco flexibles. Y conducir, el ordenador, las horas sentada, el sofá y mi vergüenza e introversión, no me ayudan en absoluto. Así que si eres de las mías, este vídeo te interesa. He elegido 4 sencillos ejercicios o asanas para
Llevo años practicando yoga… Pero de esto me he dado cuenta hace poco. Bueno, si lo sabía, pero de ese estilo de saber superficial que no sientes realmente. Ahora lo “sé”. Toda mi consciencia y mi conciencia y hasta cada una de las células de mi cuerpo (probablemente ellas lo sabían mucho antes que
La flexibilidad… ese gran cualidad. Tan deseada y anhelada…. y tan difícil de alcanzar a veces. O eso creemos. Y es que una no es más o menos flexible así como así (aunque haya personas con tendencia a ser más flexibles y cada cuerpo es un mundo). La flexibilidad es algo que se gana día
