¿Alguna vez te has parado a escuchar lo que realmente sientes? ¿Sin juzgar, criticar o censurar? Si lo has hecho, sabes lo sano y liberador que es. Yo lo he ido descubriendo poco a poco este año. Mucha meditación he necesitado. Pero mucha más necesitaré. Hoy quiero hablarte de otra de las partes importantes del
Practicar yoga puede ser un auténtico bálsamo para un mal día. Colocar la esterilla, los pies descalzos que te conectan a la tierra, el olor del incienso, la música agradable…. Sólo eso ya consigue comenzar a relajar tus músculos, a calmar tu mente, a suavizar las emociones intensas y a desconectarte del exterior para comenzar
Lo he vuelto a hacer. Lo sé porque me duele el cuello, porque tengo una contractura terrible en la espalda (si no son más), pero al menos esta vez me he dado cuenta. Antes, vivía así constantemente, pero ni me enteraba. ¿De qué?
¿Te has parado a pensar todos los beneficios que tiene escuchar? Pero ESCUCHAR con mayúsculas, que es algo totalmente diferente. Pues yo sí lo he pensado, un poco tarde, pero lo he hecho y he descubierto los grandes beneficios que posee. ¡Beneficios increíbles que me estaba perdiendo! Y que gracias a la práctica del yoga
