escucha interna

NO ES MAGIA, ES PRANAYAMA

¿Cuántas veces te han dicho eso de: “Tranquila, respira”? ¿O en medio de una bronca te has dicho a ti misma: “Voy a respirar hondo….”? ¿O harta en la oficina de todo el mundo  has dicho: “Voy a tomar un poco de aire…”? Y es que ante estados emocionales muy intensos ya sea el estrés,

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LOS BENEFICIOS DE ESCUCHAR (CON MAYÚSCULAS) GRACIAS AL YOGA

¿Te has parado a pensar todos los beneficios que tiene escuchar? Pero ESCUCHAR con mayúsculas, que es algo totalmente diferente. Pues yo sí lo he pensado, un poco tarde, pero lo he hecho y he descubierto los grandes beneficios que posee. ¡Beneficios increíbles que me estaba perdiendo! Y que gracias a la práctica del yoga

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