EL COLOR SECRETO
Basta de sentirse pequeña, insuficiente, inadecuada, incapaz.
AUMENTA LA SEGURIDAD Y LA CONFIANZA EN TI MISMA. RECUPERA TU AUTOESTIMA.
Somos muchas las que nos presionamos constantemente por alcanzar la perfección tratando de encajar, de evitar ser rechazadas, llenando nuestras vidas de estrés y ansiedad siendo quienes no somos.
Una historia. La mía.
La de muchas.
Igual te suena algo de esto…
Tal vez, sin darte cuenta te estás exigiendo demasiado, crees que tus necesidades son menos importantes, te hayas convencido de que no vales tanto, que no sabes tanto como tu compañero de oficina, que no eres capaz de lograr tus propósitos, que necesitas demostrar algo, que tengas una relación tóxica en la que no te tratan bien….
A mí sí. Es horrible.
Ha pasado por todo ello, he tratado de encajar siempre para evitar sentirme rechazada. Así que anteponía las necesidades d los demás, no decía que no, me sentía menos y terminé teniendo una relación tóxica que me hizo más pequeña aún.
Lo bueno, aprendí mucho. Lo mejor de todo.
TIENE SOLUCIÓN.
¿Quieres saber cómo? Si es así, continúa leyendo .
¿Te ocurre algo de esto?
- Te exiges muchísimo, nivel extremo.
- Te cuesta aceptarte.
- Sientes que no eres suficiente hagas lo que hagas.
- Te sientes insegura en muchas situaciones.
- Eres muy crítica contigo misma. Demasiado.
- Te sientes vacía, perdida, desconectada...
- Te sientes ansiosa, estresada o cansada casi siempre.
- Te cuesta expresar tus opiniones, preferencias, deseos.
- Te pospones constantemente y cuando no lo haces te sientes culpable.
- Tiendes a controlarlo todo y si no lo consigues te pones nerviosa.
Cambia todo eso.
Crees que ya lo has hecho todo, pero no es así. Te falta muy poco, pero te falta recorrer ese tramo.
Puede que de miedo, lo sé, lo he vivido. Pero te prometo que eres capaz de superarlo y será la experiencia que te transforme y te haga resurgir cual ave fénix.
Sí, contigo también va a funcionar, no eres un caso perdido en absoluto. Si realmente estás dispuesta al cambio podrás trascender la incomodidad, atravesarla y crecer. Ser por fin tú misma sin miedo, sin vergüenzas ni culpa.
¿Y después? Y después te darás cuenta de cuánto han pesado todos los miedos durante este tiempo y lo libre y capaz que te sientes ahora.
Verás que para que tu vida funcione, tú has de ser una prioridad en ella. Tú salud, tu bienestar físico, mental y emocional han de ser prioridades en tu vida para poder disfrutar del resto de áreas de tu vida.
Si tu estás para ti, yo tambiénlo estaré. Poniendo el 100% .
Recupera la confianza en ti misma, aprende el método para elevar la autoestima cada día, hazte con una confianza a prueba de bombas.
Lo que dicen del programa
Soy María Langenheim
Psicóloga y profesora de yoga.
Creo firmemente que el cambio y la transformación son posibles para ser quienes somos realmente.
Mereces ser quién eres, tal cual, sentirte a gusto en tu piel y confiar en ti misma.
Te ofrezco mi experiencia personal y mis más de 10 años como psicóloga para que logres verte, aceptarte y ser la mujer que deseas ser.
“Deja de dudar de ti misma, recupera tu confianza y tu seguridad.“
¿Qué vas a lograr?
- Conocerte mejor, saber qué deseas, qué necesitas, cuál es tu propósito...
- Confiar en ti misma, saber que eres capaz de enfrentarte a lo que la vida te ponga por delante.
- Aceptarte tal y como eres. Aceptar tus luces y sombras.
- Mejorar tus relaciones, íntimas, familiares, laborales...
- Sentirte merecedora de lograr tus propósitos y ser feliz libre de culpas.
- Amar tu cuerpo. O dejar de estar en guerra con él.
- Expresarte sin miedo.
- Serte fiel a ti misma y a tus valores.
- Tomar las riendas de tu vida.
- Ser la mujer que sabes que puedes ser.
El Color secreto es un programa de acción, dónde tú eres tu propio motor de cambio.
yo estaré a tu lado para acompañarte, guiarte y apoyarte al 100%..
“El Color Secreto es todo aquello que eres y no te atreves a mostrar por miedo.”
Más opiniones del programa…
FASE 1. Abrir los ojos.
Módulos 1 y 2.
En estas cuatro primeras sesiones nos enfocaremos en observar, tomar conciencia del punto de partida de la situación.
Es el momento de conectar con tu realidad, sí, a pesar del miedo y la inseguridad, serás capaz de enfrentarte y mirar lo que hay en este momento, para poder hacer los cambios que necesites y mejorar tu vida a todos los niveles.
FASE 2. Apaga el piloto
automático. Módulos 3 y 4.
Vamos a dedicar estas cuatro sesiones a soltar todos los automatismos que gobiernan tu vida y que te mantienen estancada en la situación.
Es hora de tomar las riendas, de hacerte con el verdadero control, no ese que viene de la angustia y la ansiedad, no, el real.
Es el momento para empezar a hacer ajustes en tu vida y alinearte con quién realmente eres.
FASE 3. Elige tu rumbo.
Módulos 5 y 6.
Es el momento de saber qué es lo que realmente quieres, dónde y cómo te quieres ver en el futuro.
Según tus creencias y valores propios, ajustándote a tus sentimientos, deseos y valores.
Siendo tu misma, sintiéndote en paz y viviendo tu propia felicidad.
¿Cómo funciona el programa?
EL COLOR SECRETO.
Durante 12 semanas trabajaremos sobre los pilares básicos de la autoestima. Seis pilares que harán que tu manera de relacionarte contigo misma cambien de manera profunda y radical.
Trabajaremos estos seis pilares de uno en uno, en tres módulos diferentes.
He fusionado en este programa la psicología y el yoga sacando lo mejor de ambas. Uniendo mente, cuerpo y corazón, para que interiores cada concepto de una manera integral. En todo tu ser, incorporándolo en tu vida, en tu día a día. Tranquila, no necesitas haber practicado nunca yoga.
Es un programa basado en la acción y el compromiso. Esto funcionará tan bien como tú desees, si tu estás dispuesta a estar para ti, yo lo estaré también al 100%.
Y no estarás sola, este es un programa grupal, en el que juntas avanzaremos más y más lejos y sobre todo, apoyadas. Será un grupo reducido de máximo 15 personas.
Es ONlLINE Y EN DIRECTO . Comenzamos el 21 de Septiembre.
6 Módulos.
Cada 15 días tendrás acceso a un módulo diferente, en el que explicaré lo que vamos a trabajar. Será una grabación y podrás verla cuando quieras y las veces que quieras.
Son sesiones de contenido, pero no te preocupes, porque lo apoyaremos tanto con la práctica de yoga como con las meditaciones.
Sobre este contenido trabajarás durante dos semanas, a tu ritmo.
Prácticas de yoga.
Para que cada sesión quede más clara, vamos a aprender a todos los niveles, así que haremos unas prácticas sencillas para sentir e incorporar lo explicado en el vídeo del módulo.
La práctica será grabada y tendrás acceso a ella cuando desees. Nada como una buena experiencia para integrar el aprendizaje.
Meditación.
Para cada módulo tendrás una breve meditación o una visualización para que sientas a niveles más profundos aquello que estamos trabajando en cada uno de los módulos.
Tendrás el audio disponible para poder trabajar y profundizar bien en cada módulo.
Plantillas para profundizar.
Además del trabajo conmigo, es importante que tu misma vayas creando este método e incorporándolo Kent u día a día, así que cada módulo incluye unas plantillas para trabajar cada día en ti misma.
Las plantillas tendrás diferentes tareas, de escritura, algunos ejercicios prácticos, etc... Para que cada día puedas profundizar en ti misma, y mejores la confianza y la autoestima cada vez más.
Sesiones de Círculo.
Estas sesiones son para resolver dudas y compartir. Serán cada 15 días.
He vivido en mis carnes lo potente y sanador que es tener un grupo en el que apoyarte, en el que sentirte tú. Del cual poder aprender, nutrirte y crecer a la par.
Es tu proceso, pero no estás sola. En las sesiones de grupo, vamos a compartir, a resolver dudas y aprender las unas de las otras.
Me tendrás para resolver cualquier duda, o atasco, o lo que sea, y no solo a mí, sino a tus compañeras. Además, podrás aprender a través d ela experiencia de otras mujeres que se sienten como tú.
Son sesiones absolutamente privadas. Todo lo que se diga en ellas será confidencial. Tendrás acceso a ellas durante el programa. No es obligatorio participar y podrás encender la cámara o no, pero te aseguro que se crece mucho compartiendo y aprendiendo de las demás, porque la realidad es que todas nos encontramos en la misma situación. No hay nada de lo que avergonzarse.
Grupo de Telegram.
Las dudas grandes y el trabajo en grupo lo haremos en las sesiones de Círculo, pero estaremos conectadas a través de Telegram, compartiendo la experiencia siempre que lo necesites, o buscando el apoyo del grupo.
Soporte vía email.
Si necesitas algo en cualquier momento, siempre puedes escribirme de forma privada y hablamos y vemos tu caso más concreto.
Más opiniones.
“Una buena autoestima te permite vivir mejor y disfrutar de quien eres.”
El Color Secreto tiene una inversión de 490€.
O si lo prefieres puedes dividir la inversión en tres plazos de 175€.
Esto no es para ti si…
– No deseas cambiar a mejor tu vida. Si lo que deseas es quedarte como estás, también está bien.
– No estás comprometida contigo misma. Si te vas a abandonar y no vas a hacer por ti, este no es el programa.
– No deseas hacerte con as riendas de tu vida. Puedes seguir dejándote llevar por otros, no es malo, si estás bien.
– Necesitas terapia especializada. Si es tu caso escríbeme, tal vez el Programa Individual es el adecuado para ti.
Resuelvo tus dudas.
Las prácticas son sencillas, el objetivo es conectar con tu cuerpo, sentirlo. No necesitas haber practicado yoga antes.
Es muy, muy recomendable, juntas crecemos, juntas aprendemos, juntas nos elevamos. En las sesiones grupales aprendemos mucho, porque de la experiencia de las demás mujeres puedo sentirme identificada y puedo ver cosas que me ocurren a mí misma.
Sí. Serán un lugar cómodo y seguro, doy por sentado que todas las mujeres que participamos, somos buenas personas, que nada de los que se diga saldrá del grupo y que solo se utilizarán para crecimiento personal.
Solo tendrás acceso a ella durante una semana.
Eso dependerá de ti. Mi recomendación es mínimo 15 minutos al día. Además de las grabaciones y grupales.
Hay un máximo de 20 plazas.
Cualquier duda que tengas podrás enviármela vía email para que yo pueda resolverla en la sesión grupal y podrás verla después.
Una esterilla o mat es necesario.
Además usaremos una manta y un cinturón o algo similar.
Además una libreta. La escritura va a ser una parte importante.
No. Este programa es único, creado por mí.
Habrá más ediciones, pero no puedo asegurarte cuando.
Podrás reservar sesiones privadas si así lo sientes. El precio de la sesión individual es de 50€, es un precio exclusivo para las participantes del programa.
¿Te surgen más dudas? Escríbeme a info@flowsoulyoga.com
¿Qué darías por sentirte mejor contigo misma?
Toma las riendas de tu vida. Recupera tu autoestima y tu confianza.
Sabes que esto es para ti, porque lo sientes.
Pero si aún te surgen dudas, Escríbeme por Ig en @marialangenheim o encuéntrame en Telegram como maría langenheim o por email a info@flowsoulyoga.com
hablamos y resolvemos cualquier duda que tengas.
