Estoy emocionada de comenzar este espacio en el que poder dar respuesta a las preguntas, dudas y situaciones que me han comentado algunas lectoras a través del cuestionario que envié.
Me siento muuuuy agradecida de todas las respuestas y todos los comentarios y muy ilusionada de poder conectar contigo de esta manera, porque creo que las preguntas y las respuestas aunque no sean tuyas pueden ayudarte de todas maneras.
En este caso esto es lo que me escribió: “No consigo dormir una noche entera… Mi mente repasa conversaciones y malos rollos del día…”
Esta es una situación muy común, engancharnos a pensamientos negativos justo antes de ir a dormir, y al final no poder conciliar el sueño.
Me ha pasado a mí y seguramente te ha pasado a ti.
Esta es la respuesta que le doy a esta persona, hoy te lo traigo en formato Podcast.
Creo que va a ser un formato más habitual, porque me gusta el estilo audio eterno de WhatsApp entre amigas, y así espero que lo recibas.
Puedes escucharlo desde aquí o descargarte la aplicación de SoundCloud que es donde está alojado.
Espero que lo disfrutes:
Si te ha parecido interesante, déjame tu comentario, me encantará saber si esto también te ocurre a ti y qué es lo que sueles hacer para evitarlo.
Y si crees que le puede servir a alguien, no dejes de compartirlo, ya sabes que compartir es vivir, y como estamos todas conectadas, si una mejora, mejoramos todas.
Con cariño,
María.
P.D.: Siempre me ha sentado bien mover el cuerpo, también puedes probar haciendo este taller delicioso que te deja completamente relajada y en paz: Yoga para Calmar tu Mente.
2 comentarios en “Consulta Online: Cómo dejar de darle vueltas al coco para dormir bien.”
Gracias María. Soy de las personas que piensan que las cosas suceden por algo y que los demás llegan exactamente a tu vida cuando es el momento indicado. Y así me ha sucedido contigo, te encontré por casualidad hace unas semanas (ni recuerdo cómo) y me has ayudado mucho con tus emails, videos y ahora con este podcast(a mí sí me gusta el formato). Has dado con la frase clave que justo necesitaba hoy y te doy las gracias. Me gusta la cercanía y transparencia que muestras, como tú bien dices parece un audio largo entre amigas 🙂 y eso ayuda a sentirse más apoyada y que al otro lado hay alguien que de cierta manera te entiende.
Muchas gracias por tu generosidad y por compartir tu aprendizaje.
Hola Adelaida, jo, que mensaje tan bonito. Pienso exactamente igual que tú, las cosas suceden por algo y en el momento oportuno, que alegría habernos encontrado! Me alegro mucho de que el contenido que comparta te guste y te sea útil y más aún que lo recibas así.
Muchas gracias por tus palabras, para mí es un placer compartir mi aprendizaje.
Un abrazo enorme.