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Gestión emocional. ¿Por qué es importante para tu bienestar?

Es muy duro, pero a la gran mayoría de personas nos han enseñado que sentir o expresar emociones es malo, no es adecuado, es peligroso, es de débiles… Hemos crecido ocultándolas, evitándolas, negándolas, sintiendo vergüenza por ellas, sintiéndonos inadecuadas. Ello nos lleva a muchas dudas sobre nosotras mismas, malestar interno, sufrimiento, culpabilidad, vergüenza, relaciones tóxicas,

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