¿Eres consciente de que vives con estrés? Por si aún no te habías dado cuenta, te lo voy a confirmar. Te daré algunas pistas que indica que lo tienes… Esa terrible sensación de agobio por creer que no llegas a todo, el nudo en el estómago pensando en todas las tareas que te esperan ,
Practicar yoga puede ser un auténtico bálsamo para un mal día. Colocar la esterilla, los pies descalzos que te conectan a la tierra, el olor del incienso, la música agradable…. Sólo eso ya consigue comenzar a relajar tus músculos, a calmar tu mente, a suavizar las emociones intensas y a desconectarte del exterior para comenzar
¿Cuántas veces te han dicho eso de: “Tranquila, respira”? ¿O en medio de una bronca te has dicho a ti misma: “Voy a respirar hondo….”? ¿O harta en la oficina de todo el mundo has dicho: “Voy a tomar un poco de aire…”? Y es que ante estados emocionales muy intensos ya sea el estrés,
