Pranayama

NO ES MAGIA, ES PRANAYAMA

¿Cuántas veces te han dicho eso de: “Tranquila, respira”? ¿O en medio de una bronca te has dicho a ti misma: “Voy a respirar hondo….”? ¿O harta en la oficina de todo el mundo  has dicho: “Voy a tomar un poco de aire…”? Y es que ante estados emocionales muy intensos ya sea el estrés,

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