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- vídeo yoga ·
Clase en vídeo: Secuencia para fortalecer
Con el buen tiempo, es hora de sacar nuestros musculitos al sol y lucir cuerpazo. Y para ello te he preparado esta secuencia para fortalecer, que a mí me encanta hacer.
- Yoga ·
Flow Soul Yoga cumple dos años. Y así crece gracias a ti
Si hace dos años me hubieran dicho todo lo que iba a vivir, experimentar, sentir, compartir y disfrutar gracias a Flow Soul Yoga… No me lo habría creído. Ahora que miro hacia atrás, recordando cómo comencé con todo esto, me da la sensación de que ha pasado mucho, mucho, muchísimo tiempo.
- Meditación ·
Meditación: Recupera tu equilibrio
Recuperar el equilibrio no siempre es fácil. Por eso te propongo una meditación sencilla para que desde tu parte más estable, recuperes el equilibrio en esas otras áreas de tu vida que se han viso afectada por algún contratiempo.
- Slow Life ·
VIAJES Y YOGA: TAILANDIA, EL VIAJE DE TU VIDA
Probablemente este será el viaje de tu vida y aún no lo sabes. Pero yo sí lo sé , porque yoga, viaje y Tailandia (el País de la Sonrisa), no puede dar otro resultado. Lo sé por experiencia. Para mí Tailandia fue el viaje más revelador y asombroso que jamás había hecho, y creo…
- Slow Life ·
TIERRA, LIBROS Y YOGA
Esta semana se han celebrado dos días muy bonitos y que yo te propongo que celebremos cada día. El día 22 de Abril se celebró el día de la Tierra y el lunes 23 de Abril se celebró el día del Libro. Me chiflan ambos temas, así que como no podía elegir, hoy hablaré de…
- FSY Experience ·
YOGA AÉREO Y ENTREVISTA A MIRIAM GARCÍA. FLOW YOGA EXPERIENCE
Pues no lo había probado en la vida… Bueno, alguna tontería, pero no había dado clases como tal y me ha enamorado. El yoga aéreo es una pasada.
- Energía ·
10 SENCILLOS HÁBITOS QUE ME HACEN SENTIR CONECTADA, EN CALMA Y CONTENTA TODO EL DÍA
Ultimamente mi vida está cambiando muchísimo y ya me ha dicho Consuelo (mi astróloga favorita), que esto va para largo. Así que ya me he hecho a la idea que me vida será una sucesión de cambios, nuevas experiencias y muchas cosas que aprender. Tampoco esperaba otra cosa. He dejado mi trabajo por voluntad propia…
- Slow Life ·
EL YOGA DE VERDAD NO SE VE, SE SIENTE
El otro día, ojeando Instagram, leí un post de Ari Gador, profesora de yoga y co creadora del blog Gaudium Vita, que me dio mucho que pensar. La imagen era una foto en la que estaba haciendo Adho Mukha Vrksasana (o el pino o handstand o parada de manos o como quieras llamarlo), con…
- Yoga ·
MEDITACIÓN PARA LOS COMIENZOS. LA SALA DE FLOW SOUL YOGA
Desde que ví cómo había pintado la sala mi padre, quise convertirla en una sala de yoga. La Sala de Flow Soul Yoga. Un espacio en el que poder recibirte y compartir contigo yoga y meditaciones. clases, talleres, workshops… Claro que en ese momento era su exposición de colchones. Esto fue hace muchos, muchos…
FEM POWER, MUJERES EXTRAORDINARIAS Y YOGA EN MARRUECOS- FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE
El año pasado, estuve en una comunidad de mujeres emprendedoras (Extraordinaria). No sabía yo al apuntarme lo que me iba a llevar de esa experiencia, quería aprender, y mucho, y pensé que aquello impulsaría mi proyecto. Lo que recibí fue mucho más. Y haciendo balance, me he dado cuenta de todo lo que ha llegado…
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD CON SUKHA WHEEL
Da a sensación de que cuando practicas, lo que más cuesta es ganar fuerza. Pero personalmente, creo que una de las cosas más complicadas al menos para mí, es aumentar la flexibilidad. Es algo que o bien trabajo cada día, o enseguida la pierdo.
- Energía ·
ALIMENTARTE PARA SENTIRTE CONECTADA Y LLENA DE ENERGÍA
Si hay algo que me hace sentir bien, conectada y llena de energía es mi manera de alimentarme. Aunque si me hubiera oído decir algo así hace unos años me habría reído y mucho de mí misma. Es más, si me hubieran dicho que iba a dejar de comer carne habría pensado que me estaban…
ERES ENERGÍA. PERO… ¿EN QUÉ FRECUENCIA ESTÁS VIBRANDO?
Por si no lo sabes. Eres energía. Tú, y todas y cada una de las personas en este mundo somos energía. Es más, el mundo entero está formado por energía vibratoria.
- vídeo yoga ·
¿MIEDO A ABRIR TU CORAZÓN? DESCUBRE CÓMO LIBRARTE DE ÉL
Si hay algo que me cuesta es abrir mi corazón de par en par. Da miedo, al menos, a mí me da mucho miedo. Eso de exponerme y contar a los cuatro vientos lo que me pasa me da un miedo que te cagas. Me hace sentir vulnerable. Y me cuesta mucho sentirme…
- Yoga ·
YOGA PARA ALINEAR TU CUERPO Y TU VIDA
El yoga es capaz de alinear tu cuerpo, pero también tu vida. Por lo general la personas sabemos que tenemos diferentes partes del cuerpo, tenemos brazos y tenemos piernas, cabeza… dedos… pero así en general a no ser que practiquemos una actividad física que lo requiera, no tenemos ni idea de que hacemos con todo…
- vídeo yoga ·
VIDEO CLASE: CREAR ESPACIO PARA QUE TODO LO BUENO QUE TIENES CREZCA EN EL 2018
Pues que ya no queda casi nada del 2017. ¿Cómo ha sido para ti? Para mí ha sido una pasada, pero eso ya te lo conté en el post anterior…. ¿No lo viste? Te dejo aquí el enlace. Y pensaba en esto de los nuevos propósitos de año, pero es que creo que antes…
- Yoga ·
TODO LO QUE EL YOGA PUEDE DARTE EN TAN SOLO 1 AÑO…
¿Qué puede aportarte el yoga? Pues lo pensaba estos días con eso de que se acaba el año y hay que hacer balance… y la verdad, he flipado. Porque haciendo recuento, desde Enero de 2017 hasta hoy…. ¡WOW! Son muchísimas cosas, y a todos los niveles. Y es que cuando conectas, cuando fluyes… Comienzas a…
CARTA A LOS REYES YOGUIS
¡Ya está aquí la Navidad! Las cenas, los encuentros con amigos y familiares, la decoración, los dulces, y ¡Los regalos! Me encanta esta parte, sobre todo cuando tengo claro qué es lo que quiero regalar, esa parte me encanta. Adoro las sorpresas y la cara de la otra persona emocionada con su regalo. Es taaaan…
- Yoga ·
CREAR TU SALA DE YOGA SIN SALIR DE CASA
Si, soy profesora de yoga. Y practico cada día. Además creo y diseño mis clases cada día. Y no tengo una escuela ni nada parecido. He creado mi propia sala de yoga, sin salir de casa. Y tú, también puedes. Y es que no necesitas un espacio gigante, ni un suelo específico para practicar yoga…
- vídeo yoga ·
CUATRO ASANAS O EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD EN LOS HOMBROS
Si alguna parte de mi cuerpo es poco flexible, eso son mis hombros… Son, muuuuuy poco flexibles. Y conducir, el ordenador, las horas sentada, el sofá y mi vergüenza e introversión, no me ayudan en absoluto. Así que si eres de las mías, este vídeo te interesa. He elegido 4 sencillos ejercicios o asanas para…
- Yoga ·
EL CAMINO ES EL YOGA, EL VEHÍCULO MI CUERPO Y EL DESTINO MI CENTRO
Llevo años practicando yoga… Pero de esto me he dado cuenta hace poco. Bueno, si lo sabía, pero de ese estilo de saber superficial que no sientes realmente. Ahora lo «sé». Toda mi consciencia y mi conciencia y hasta cada una de las células de mi cuerpo (probablemente ellas lo sabían mucho antes que…
