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- Yoga ·
MEDITACIÓN PARA LOS COMIENZOS. LA SALA DE FLOW SOUL YOGA
Desde que ví cómo había pintado la sala mi padre, quise convertirla en una sala de yoga. La Sala de Flow Soul Yoga. Un espacio en el que poder recibirte y compartir contigo yoga y meditaciones. clases, talleres, workshops… Claro que en ese momento era su exposición de colchones. Esto fue hace muchos, muchos…
FEM POWER, MUJERES EXTRAORDINARIAS Y YOGA EN MARRUECOS- FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE
El año pasado, estuve en una comunidad de mujeres emprendedoras (Extraordinaria). No sabía yo al apuntarme lo que me iba a llevar de esa experiencia, quería aprender, y mucho, y pensé que aquello impulsaría mi proyecto. Lo que recibí fue mucho más. Y haciendo balance, me he dado cuenta de todo lo que ha llegado…
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD CON SUKHA WHEEL
Da a sensación de que cuando practicas, lo que más cuesta es ganar fuerza. Pero personalmente, creo que una de las cosas más complicadas al menos para mí, es aumentar la flexibilidad. Es algo que o bien trabajo cada día, o enseguida la pierdo.
- Energía ·
ALIMENTARTE PARA SENTIRTE CONECTADA Y LLENA DE ENERGÍA
Si hay algo que me hace sentir bien, conectada y llena de energía es mi manera de alimentarme. Aunque si me hubiera oído decir algo así hace unos años me habría reído y mucho de mí misma. Es más, si me hubieran dicho que iba a dejar de comer carne habría pensado que me estaban…
ERES ENERGÍA. PERO… ¿EN QUÉ FRECUENCIA ESTÁS VIBRANDO?
Por si no lo sabes. Eres energía. Tú, y todas y cada una de las personas en este mundo somos energía. Es más, el mundo entero está formado por energía vibratoria.
- vídeo yoga ·
¿MIEDO A ABRIR TU CORAZÓN? DESCUBRE CÓMO LIBRARTE DE ÉL
Si hay algo que me cuesta es abrir mi corazón de par en par. Da miedo, al menos, a mí me da mucho miedo. Eso de exponerme y contar a los cuatro vientos lo que me pasa me da un miedo que te cagas. Me hace sentir vulnerable. Y me cuesta mucho sentirme…
- Yoga ·
YOGA PARA ALINEAR TU CUERPO Y TU VIDA
El yoga es capaz de alinear tu cuerpo, pero también tu vida. Por lo general la personas sabemos que tenemos diferentes partes del cuerpo, tenemos brazos y tenemos piernas, cabeza… dedos… pero así en general a no ser que practiquemos una actividad física que lo requiera, no tenemos ni idea de que hacemos con todo…
- vídeo yoga ·
VIDEO CLASE: CREAR ESPACIO PARA QUE TODO LO BUENO QUE TIENES CREZCA EN EL 2018
Pues que ya no queda casi nada del 2017. ¿Cómo ha sido para ti? Para mí ha sido una pasada, pero eso ya te lo conté en el post anterior…. ¿No lo viste? Te dejo aquí el enlace. Y pensaba en esto de los nuevos propósitos de año, pero es que creo que antes…
- Yoga ·
TODO LO QUE EL YOGA PUEDE DARTE EN TAN SOLO 1 AÑO…
¿Qué puede aportarte el yoga? Pues lo pensaba estos días con eso de que se acaba el año y hay que hacer balance… y la verdad, he flipado. Porque haciendo recuento, desde Enero de 2017 hasta hoy…. ¡WOW! Son muchísimas cosas, y a todos los niveles. Y es que cuando conectas, cuando fluyes… Comienzas a…
CARTA A LOS REYES YOGUIS
¡Ya está aquí la Navidad! Las cenas, los encuentros con amigos y familiares, la decoración, los dulces, y ¡Los regalos! Me encanta esta parte, sobre todo cuando tengo claro qué es lo que quiero regalar, esa parte me encanta. Adoro las sorpresas y la cara de la otra persona emocionada con su regalo. Es taaaan…
- Yoga ·
CREAR TU SALA DE YOGA SIN SALIR DE CASA
Si, soy profesora de yoga. Y practico cada día. Además creo y diseño mis clases cada día. Y no tengo una escuela ni nada parecido. He creado mi propia sala de yoga, sin salir de casa. Y tú, también puedes. Y es que no necesitas un espacio gigante, ni un suelo específico para practicar yoga…
- vídeo yoga ·
CUATRO ASANAS O EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD EN LOS HOMBROS
Si alguna parte de mi cuerpo es poco flexible, eso son mis hombros… Son, muuuuuy poco flexibles. Y conducir, el ordenador, las horas sentada, el sofá y mi vergüenza e introversión, no me ayudan en absoluto. Así que si eres de las mías, este vídeo te interesa. He elegido 4 sencillos ejercicios o asanas para…
- Yoga ·
EL CAMINO ES EL YOGA, EL VEHÍCULO MI CUERPO Y EL DESTINO MI CENTRO
Llevo años practicando yoga… Pero de esto me he dado cuenta hace poco. Bueno, si lo sabía, pero de ese estilo de saber superficial que no sientes realmente. Ahora lo «sé». Toda mi consciencia y mi conciencia y hasta cada una de las células de mi cuerpo (probablemente ellas lo sabían mucho antes que…
- vídeo yoga ·
VIDEO CLASE: 15 MINUTOS DE YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD DE TUS PIERNAS
La flexibilidad… ese gran cualidad. Tan deseada y anhelada…. y tan difícil de alcanzar a veces. O eso creemos. Y es que una no es más o menos flexible así como así (aunque haya personas con tendencia a ser más flexibles y cada cuerpo es un mundo). La flexibilidad es algo que se gana…
- Meditación ·
RITUALES PAGANOS, ORDEN CONSCIENTE Y BUENAS VIBRACIONES
Esto va a ser un buen mejunje de post. Pero, a mí me ha vibrado, y sentía que tenía que compartirlo contigo, te voy a contar mi experiencia con el orden consciente, el minimalismo y las buenas vibras y cómo todo eso, va a terminar siendo mi ritual pagano de Samhain. A ver que pasa…
- vídeo yoga ·
15 MINUTOS DE YOGA ENFOCADOS A LA APERTURA DE CADERA
Si algo suele ser necesario a la hora de practicar yoga de manera más fluida es la apertura de cadera. Y por lo general, casi todas estamos algo falta de ella 😉 Pero eso se acaba hoy.
- Yoga ·
SOLTAR. DEJAR IR. PARA RENOVARSE Y CRECER
Soltar. Dejar ir. Para renovarse, para crecer. No es fácil, pero es necesario. Es parte de la vida. La historia del árbol. Una vez me contaron o leí en algún sitio un relato muy interesante (me da mucha rabia no poder reconocer la autoría de la historia pero no me acuerdo de dónde la…
- FSY Experience ·
BIG YOGA FESTIVAL. PROS Y CONTRAS DE IR A UN FESTIVAL DE YOGA Y ALGUNAS PRIMERAS VECES
Como molan las primeras veces, pero cuando juntas dos primeras veces, es lo máximo. Y eso he hecho este fin de semana… Ha sido la primera vez que iba a un festival de yoga y la primera vez que impartía un taller en un festival de yoga. Me invitaron a participar impartiendo un taller…
- Yoga ·
PON EL MODO SLOW Y DISFRUTA ¿QUÉ ES LA «SLOW LIFE»?
Ya ha comenzado el Otoño. Una época en la que se comienza a reducir el ritmo. Después del verano, que es una época en la que la energía vibra alto y nos dedicamos a salir, viajar, explorar… El Otoño nos trae recogimiento. Se empiezan a caer las hojas de los árboles, comienza el fresquito…
- FSY Experience ·
ENTREVISTA A CATALINA DASH + NOCHE DE DIOSAS. FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE Nº3
No es que en ti haya una diosa, en ti conviven multitud de ellas Y tú puedes despertarlas a todas y aprovechar todo su poder, su magia y sabiduría, porque en realidad, eres tú misma. Eso es lo que aprendí en la Noche de Diosas de Catalina Dash. Un evento único e inolvidable.
- vídeo yoga ·
MEDITACIÓN PARA CULOS INQUIETOS: 6 TRUCOS INFALIBLES PARA MEDITAR Y NO SALIR CORRIENDO EN 30 SEGUNDOS
Soy un culo inquieto. Lo reconozco. Me cuesta pararme y mantenerme en la misma posición durante un rato sin moverme…. Era una verdadera tortura. Quería salir corriendo a los 30 segundos de sentarme. Hasta que le pillé el truco, bueno… Los trucos.
