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Sé la primera en enterarte del nuevo contenido y otras cosas que solo comparto a través de la Flowsletter.
- Slow Life ·
Mejorar la práctica de yoga. No es lo que estás pensando en absoluto, ni es lo que te esperas.
Este año he decidido que mi practica de yoga sea mejor. Y no, no se trata de llegar a ninguna postura en concreto (antes sí lo hacía), ni desarrollar una técnica infalible, ni de ninguna meta en especial. Simplemente voy a practicar mejor. Y te preguntarás ¿Cómo vas a hacerlo María? Pues es mucho más…
- Meditación ·
Meditación para despedir el 2018
Ultimo post del 2018. Y vamos a despedirlo como se merece, con algo bonito y especial. Cuando se acerca el día 31 de Diciembre, es muy típico hacer un balance de año. Pensar en todas las cosas que han ocurrido durante el año, lo bueno y lo malo. A mí me da un poco de…
- Slow Life ·
Practicar yoga de forma habitual. Lo importante no es el qué, ni es el cómo. Lo importante es el por qué.
Porque todas en algún momento pensamos. Me encantaría hacer yoga. O me gustaría practicar más a menudo. O sería genial, además de en la escuela, practicar en casa. Pero siempre pasa algo, empezamos y lo dejamos. O ni siquiera empezamos porque nos surge algo “más importante”. El trabajo, las tareas, la familia… Terminamos priorizando otras…
- Yoga ·
Mi selección de 8 regalos yoguis para acertar estas Navidades sí o sí.
Me encanta hacer regalos. Y me encanta recibirlos claro. Si son regalos yoguis mejor, jeje… Pero cuando hago regalos me gusta hacerlo de forma consciente, sabiendo que a la otra persona le va a hacer mucha ilusión y además le va a ser útil. Y si encima he hecho una compra consciente, apoyando el comercio…
- FSY Experience ·
Yoga en Tailandia. O un viaje que me ha cambiado la vida.
Nunca sabes cómo un viaje puede cambiarte la vida. Ya te conté que este verano me fui de viaje a Tailandia. Era un viaje organizado por la agencia de viajes Mint 57 y yo iba como profesora de yoga. Recorrer Tailandia, practicar yoga, disfrutar de la gastronomía y aprender de una nueva cultura, ese era…
- FSY Experience ·
Meghan Currie, The Majesty of being Madrid. 3 días de magia, conexión y mucha diversión
El pasado fin de semana, tuve la suerte de disfrutar de mi regalo de cumpleaños. El regalo que me había hecho mi madre meses atrás, mucho antes de que fuera mi cumpleaños. Una plaza al workshop The Majesty Of Being de Meghan Currie. Recuerdo perfectamente cuando la compramos, porque íbamos de camino a Correos ytuve…
- vídeo yoga ·
Clase de yoga para relajarse. Física, mental y emocionalmente
Porque no siempre estás a tope de energía, tu cuerpo de vez en cuando necesita una sesión de yoga suave para poder relajarse. Y eso es precisamente lo que hoy te traigo. Este fin de semana he tenido varios talleres. El sábado hicimos el Yogalicious, no se si el último antes de irme de vacaciones, hicimos…
- FSY Experience ·
Flow Soul Yoga by Wanderlust 108
Todo empezó por un email a la cuenta de Sukha Wheel. “Colaboración en Wanderlust”. Me quedé ojiplática, boquiabierta… ¡alucinando vaya! Porque por si no lo sabes, Wanderlust Festival es uno de los mayores y más conocidos festivales de yoga en todo el mundo. Así que sin creérmelo del todo contesté al email. Por supuesto que me encantaría colaborar.
- Yoga ·
8 ideas para no abandonar tu práctica de yoga en verano
Llega el verano, y con él los horarios cambian, las rutinas también, hay más planes, más escapadas.… y claro, mantenerte firme y no abandonar tu práctica de yoga es más complicado, pero sé que no quieres dejarla… ¡Con el tiempo que te ha costado mantenerla y lo bien que te sienta! Pues hoy te traigo…
- vídeo yoga ·
Clase en vídeo: Secuencia para fortalecer
Con el buen tiempo, es hora de sacar nuestros musculitos al sol y lucir cuerpazo. Y para ello te he preparado esta secuencia para fortalecer, que a mí me encanta hacer.
- Yoga ·
Flow Soul Yoga cumple dos años. Y así crece gracias a ti
Si hace dos años me hubieran dicho todo lo que iba a vivir, experimentar, sentir, compartir y disfrutar gracias a Flow Soul Yoga… No me lo habría creído. Ahora que miro hacia atrás, recordando cómo comencé con todo esto, me da la sensación de que ha pasado mucho, mucho, muchísimo tiempo.
- Meditación ·
Meditación: Recupera tu equilibrio
Recuperar el equilibrio no siempre es fácil. Por eso te propongo una meditación sencilla para que desde tu parte más estable, recuperes el equilibrio en esas otras áreas de tu vida que se han viso afectada por algún contratiempo.
- Slow Life ·
VIAJES Y YOGA: TAILANDIA, EL VIAJE DE TU VIDA
Probablemente este será el viaje de tu vida y aún no lo sabes. Pero yo sí lo sé , porque yoga, viaje y Tailandia (el País de la Sonrisa), no puede dar otro resultado. Lo sé por experiencia. Para mí Tailandia fue el viaje más revelador y asombroso que jamás había hecho, y creo…
- Slow Life ·
TIERRA, LIBROS Y YOGA
Esta semana se han celebrado dos días muy bonitos y que yo te propongo que celebremos cada día. El día 22 de Abril se celebró el día de la Tierra y el lunes 23 de Abril se celebró el día del Libro. Me chiflan ambos temas, así que como no podía elegir, hoy hablaré de…
- FSY Experience ·
YOGA AÉREO Y ENTREVISTA A MIRIAM GARCÍA. FLOW YOGA EXPERIENCE
Pues no lo había probado en la vida… Bueno, alguna tontería, pero no había dado clases como tal y me ha enamorado. El yoga aéreo es una pasada.
- Energía ·
10 SENCILLOS HÁBITOS QUE ME HACEN SENTIR CONECTADA, EN CALMA Y CONTENTA TODO EL DÍA
Ultimamente mi vida está cambiando muchísimo y ya me ha dicho Consuelo (mi astróloga favorita), que esto va para largo. Así que ya me he hecho a la idea que me vida será una sucesión de cambios, nuevas experiencias y muchas cosas que aprender. Tampoco esperaba otra cosa. He dejado mi trabajo por voluntad propia…
- Slow Life ·
EL YOGA DE VERDAD NO SE VE, SE SIENTE
El otro día, ojeando Instagram, leí un post de Ari Gador, profesora de yoga y co creadora del blog Gaudium Vita, que me dio mucho que pensar. La imagen era una foto en la que estaba haciendo Adho Mukha Vrksasana (o el pino o handstand o parada de manos o como quieras llamarlo), con…
- Yoga ·
MEDITACIÓN PARA LOS COMIENZOS. LA SALA DE FLOW SOUL YOGA
Desde que ví cómo había pintado la sala mi padre, quise convertirla en una sala de yoga. La Sala de Flow Soul Yoga. Un espacio en el que poder recibirte y compartir contigo yoga y meditaciones. clases, talleres, workshops… Claro que en ese momento era su exposición de colchones. Esto fue hace muchos, muchos…
FEM POWER, MUJERES EXTRAORDINARIAS Y YOGA EN MARRUECOS- FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE
El año pasado, estuve en una comunidad de mujeres emprendedoras (Extraordinaria). No sabía yo al apuntarme lo que me iba a llevar de esa experiencia, quería aprender, y mucho, y pensé que aquello impulsaría mi proyecto. Lo que recibí fue mucho más. Y haciendo balance, me he dado cuenta de todo lo que ha llegado…
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD CON SUKHA WHEEL
Da a sensación de que cuando practicas, lo que más cuesta es ganar fuerza. Pero personalmente, creo que una de las cosas más complicadas al menos para mí, es aumentar la flexibilidad. Es algo que o bien trabajo cada día, o enseguida la pierdo.
- Energía ·
ALIMENTARTE PARA SENTIRTE CONECTADA Y LLENA DE ENERGÍA
Si hay algo que me hace sentir bien, conectada y llena de energía es mi manera de alimentarme. Aunque si me hubiera oído decir algo así hace unos años me habría reído y mucho de mí misma. Es más, si me hubieran dicho que iba a dejar de comer carne habría pensado que me estaban…
