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- Yoga ·
TODO LO QUE EL YOGA PUEDE DARTE EN TAN SOLO 1 AÑO…
¿Qué puede aportarte el yoga? Pues lo pensaba estos días con eso de que se acaba el año y hay que hacer balance… y la verdad, he flipado. Porque haciendo recuento, desde Enero de 2017 hasta hoy…. ¡WOW! Son muchísimas cosas, y a todos los niveles. Y es que cuando conectas, cuando fluyes… Comienzas a…
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- Yoga ·
CARTA A LOS REYES YOGUIS
¡Ya está aquí la Navidad! Las cenas, los encuentros con amigos y familiares, la decoración, los dulces, y ¡Los regalos! Me encanta esta parte, sobre todo cuando tengo claro qué es lo que quiero regalar, esa parte me encanta. Adoro las sorpresas y la cara de la otra persona emocionada con su regalo. Es taaaan…
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- Yoga ·
CREAR TU SALA DE YOGA SIN SALIR DE CASA
Si, soy profesora de yoga. Y practico cada día. Además creo y diseño mis clases cada día. Y no tengo una escuela ni nada parecido. He creado mi propia sala de yoga, sin salir de casa. Y tú, también puedes. Y es que no necesitas un espacio gigante, ni un suelo específico para practicar yoga…
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- vídeo yoga ·
CUATRO ASANAS O EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD EN LOS HOMBROS
Si alguna parte de mi cuerpo es poco flexible, eso son mis hombros… Son, muuuuuy poco flexibles. Y conducir, el ordenador, las horas sentada, el sofá y mi vergüenza e introversión, no me ayudan en absoluto. Así que si eres de las mías, este vídeo te interesa. He elegido 4 sencillos ejercicios o asanas para…
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- Yoga ·
EL CAMINO ES EL YOGA, EL VEHÍCULO MI CUERPO Y EL DESTINO MI CENTRO
Llevo años practicando yoga… Pero de esto me he dado cuenta hace poco. Bueno, si lo sabía, pero de ese estilo de saber superficial que no sientes realmente. Ahora lo “sé”. Toda mi consciencia y mi conciencia y hasta cada una de las células de mi cuerpo (probablemente ellas lo sabían mucho antes que…
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- vídeo yoga ·
VIDEO CLASE: 15 MINUTOS DE YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD DE TUS PIERNAS
La flexibilidad… ese gran cualidad. Tan deseada y anhelada…. y tan difícil de alcanzar a veces. O eso creemos. Y es que una no es más o menos flexible así como así (aunque haya personas con tendencia a ser más flexibles y cada cuerpo es un mundo). La flexibilidad es algo que se gana…
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- Meditación ·
RITUALES PAGANOS, ORDEN CONSCIENTE Y BUENAS VIBRACIONES
Esto va a ser un buen mejunje de post. Pero, a mí me ha vibrado, y sentía que tenía que compartirlo contigo, te voy a contar mi experiencia con el orden consciente, el minimalismo y las buenas vibras y cómo todo eso, va a terminar siendo mi ritual pagano de Samhain. A ver que pasa…
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- vídeo yoga ·
15 MINUTOS DE YOGA ENFOCADOS A LA APERTURA DE CADERA
Si algo suele ser necesario a la hora de practicar yoga de manera más fluida es la apertura de cadera. Y por lo general, casi todas estamos algo falta de ella 😉 Pero eso se acaba hoy.
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- Yoga ·
SOLTAR. DEJAR IR. PARA RENOVARSE Y CRECER
Soltar. Dejar ir. Para renovarse, para crecer. No es fácil, pero es necesario. Es parte de la vida. La historia del árbol. Una vez me contaron o leí en algún sitio un relato muy interesante (me da mucha rabia no poder reconocer la autoría de la historia pero no me acuerdo de dónde la…
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- FSY Experience ·
BIG YOGA FESTIVAL. PROS Y CONTRAS DE IR A UN FESTIVAL DE YOGA Y ALGUNAS PRIMERAS VECES
Como molan las primeras veces, pero cuando juntas dos primeras veces, es lo máximo. Y eso he hecho este fin de semana… Ha sido la primera vez que iba a un festival de yoga y la primera vez que impartía un taller en un festival de yoga. Me invitaron a participar impartiendo un taller…
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- Yoga ·
PON EL MODO SLOW Y DISFRUTA ¿QUÉ ES LA “SLOW LIFE”?
Ya ha comenzado el Otoño. Una época en la que se comienza a reducir el ritmo. Después del verano, que es una época en la que la energía vibra alto y nos dedicamos a salir, viajar, explorar… El Otoño nos trae recogimiento. Se empiezan a caer las hojas de los árboles, comienza el fresquito…
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- FSY Experience ·
ENTREVISTA A CATALINA DASH + NOCHE DE DIOSAS. FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE Nº3
No es que en ti haya una diosa, en ti conviven multitud de ellas Y tú puedes despertarlas a todas y aprovechar todo su poder, su magia y sabiduría, porque en realidad, eres tú misma. Eso es lo que aprendí en la Noche de Diosas de Catalina Dash. Un evento único e inolvidable.
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- vídeo yoga ·
MEDITACIÓN PARA CULOS INQUIETOS: 6 TRUCOS INFALIBLES PARA MEDITAR Y NO SALIR CORRIENDO EN 30 SEGUNDOS
Soy un culo inquieto. Lo reconozco. Me cuesta pararme y mantenerme en la misma posición durante un rato sin moverme…. Era una verdadera tortura. Quería salir corriendo a los 30 segundos de sentarme. Hasta que le pillé el truco, bueno… Los trucos.
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- Yoga ·
DESCUBRE TU FUERZA INTERIOR CON ESTAS 5 ASANAS PARA FORTALECER EL CORE. FEEL YOUR POWER
Quien te haya dicho que en yoga no se trabaja la fuerza es que no tiene ni idea. En yoga se trabaja la fuerza, y mucho, y además, no solo la fuera física, también la fuerza interior, la sensación de sentirte fuerte. Feel your power.
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- Yoga ·
DES-PA-CI-TO Y YOGA TIENEN ALGO EN COMÚN
Me he dado cuenta de que me encanta hacerlo todo como dice la canción: Des-pa-cito. No quiero hablarte de la canción que ya la tenemos hasta en la sopa, pero es que algo tienen en común el yoga y este éxito musical. Y es que DESPACITO todo se vive de otra forma. Y el yoga te…
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- vídeo yoga ·
¿TANTO ORDENADOR TE HACE SENTIR COMO LA JOROBADA DE NOTRE DAME? ABRE TUS HOMBROS CON SUKHA WHEEL
¿Sientes que tus hombros están algo caídos y te da la sensación de que cada día te pareces más al Jorobado de Notre Dame? Si pasas muchas horas en el ordenador, conduciendo, en el transporte público o sentada… Es normal que te pase, a mí, también me ocurría, así que sigue leyendo, esto…
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- Yoga ·
NI ES ORO TODO LO QUE RELUCE, NI EL HÁBITO HACE AL MONJE, NI LOS LEGGINS DE COLORES HACEN A LA BUENA PROFESORA DE YOGA
Últimamente veo cómo poco a poco los referentes en yoga van cambiando y comenzamos a seguir modelos basándonos en aspectos cada vez más superficiales. Que luego no cumplen las expectativas.
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- FSY Experience ·
ENTREVISTA A CARLA SANCHEZ Y SECRET YOGA CLUB. FLOW SOUL YOGA EXPERIENCE Nº2
Hoy comparto contigo una nueva experiencia, la segunda Flow Soul Yoga Experience, esta vez de la mano de Carla Sanchez, que nos presenta Secret Yoga Club y a la que entrevisto al final del vídeo.
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- vídeo yoga ·
YOGA PARA COMENZAR EL DÍA CON UNA SONRISA
Hace un año lancé el blog. No tenía absolutamente ni idea de cómo iba a ir. Bueno, no tenía ni idea de nada. Ni de blogs, ni de dominios, ni de hacer vídeos ni de escribir post… Cero patatero. Pero algo tenía claro. Quería contagiar mi sonrisa. Quería que más mujeres disfrutaran de ella, y…
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- Yoga ·
SER ALGO MEJOR QUE UNA SÚPER HEROÍNA, ES SER TU MISMA
Y es que ya está bien de querer ser perfectas e increíbles. Tú eres más que eso, eres perfectamente TÚ. Y nadie es tan perfecta como tú misma siendo tú.
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- Yoga ·
EFECTOS SECUNDARIOS DE SER SÚPER WOMAN
Si resulta que has dado positivo en el test de la Súper Woman, no me extraña nada, nos hemos pensado todas que era lo más guay del mundo, pero te advierto que serlo tiene efectos secundarios. (Si no has leído el post anterior te dejo aquí el ENLACE) Porque al principio te sientes de la…
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