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  • Autoestima ·

Los 4 niveles del bienestar y por qué cuidarlos todos.

El bienestar es algo que se comienza a cultivar desde dentro. Porque todo comienza con una intención. Es una pequeña chispita que se enciende en tu interior y que si poco a poco la vas cultivando, comienzas a ver resultados, cambios y transformaciones. Cada persona busca su propio bienestar haciendo aquello que siente que le…
  • Autoestima ·

ODIO LA OPERACIÓN BIKINI

Amo el verano, es de mis estaciones favoritas. El caso es que con el verano, vienen muchas cosas buenas, los helados, la playa, los días largos, la luz… Y también vienen algunas cosas menos agradables o que nos gustan algo menos, el calor extra insoportable, los mosquitos, pero lo que más, más me molesta… La…
  • Sin categoría ·

MEJORA LA CONFIANZA EN TI MISMA PRACTICANDO YOGA

No me di cuenta hasta pasados unos años, solo sabía que practicar yoga me ayudaba a sentirme mejor conmigo misma, pero no me di cuenta de que me ayudaba a mejorar mi autoestima hasta que fui consciente de que la tenía por los suelos. No había pasado nada en concreto, sino que poco a poco,…
  • Autoestima ·

MIEDO, AUTOESTIMA Y YOGA. ASÍ NACIÓ MI SUEÑO

Tenía muchísimo miedo, estaba cagada de miedo. ¿Y si no funciona? ¿Qué pensarán de mí? ¿Y si no gusta? ¿Y si no soy suficientemente profesional? Maldita voz de la autocrítica… Pero no escuché, ahí estaba el miedo pero decidí quererme. Confiar en mí misma y contarlo. Para eso había invertido tanto tiempo. Horas de auto…
  • Escuela de Yoga Online ·

TU ESCUELA DE YOGA ONLINE

Durante mucho tiempo, de hecho, siempre desde que comencé a practicar yoga, lo he hecho utilizando clases online.  Para mí era una forma muy cómoda y práctica  para mantener, cultivar y mejorar mi práctica de yoga, a la cual le debo tanto.  Y no porque ahora sea parte de mi profesión, también le debo mucho…
  • Autoestima ·

¿Cómo te quieres?

Aunque la primera pregunta sería: ¿Te quieres? Y después iría el ¿cómo te quieres? Este mes en las Escuela Online de Flow Soul Yoga, tenemos como tema principal el amor. ¿Qué entendemos por amor? ¿Qué es para ti amarte? ¿Qué es lo que haces, dices, o piensas cuando te quieres? Sí, hago ese tipo de…
  • Energía ·

Ritual para hacer balance y sacar lo mejor del 2020

Llega el final del año, y para mí es momento de hacer balance, y este año parece que va a ser muuuuuy interesante. Interesante y duro, porque no ha sido nada fácil y hemos vivido experiencias muy duras, pero todo ello te ha traído a este momento y verlo todo con perspectiva te hará ver…
  • vídeo yoga ·

Evita lesiones y disfruta practicando yoga online

Ya sé que parece evidente, pero no lo es tanto. Es súper importante evitar lesiones practicando yoga y más importante aún es disfrutar. Pero a veces… Se nos olvida. Durante los últimos meses he recibido emails de personas contándome que durante la cuarentena habían comenzado a practicar yoga online (¡Bravo! me encanta leer eso), pero…
  • Sin categoría ·

YOGA PARA LA VIDA REAL

EL YOGA CLÁSICO NO ES LO MÍO Qué me encanta el yoga es algo indiscutible.  Otra cosa es, qué tipo de yoga me gusta. Sinceramente he probado muchos tipos y estilos, y aunque la filosofía clásica y la filosofía del yoga en general me encantan, lo que más me gusta es todo aquello que puedo…
¿Cómo escoger tu estilo de yoga?
  • Yoga ·

¿Cómo escoger tu estilo de yoga?

El otro día me escribió una lectora preguntándome qué estilo de yoga escoger y cómo hacerlo. Una pregunta muy común cuando decidimos que queremos practicar yoga.  Porque sí, está de moda, lo hablan en la tele y en las revistas, lo recomienda hasta tu tía la del pueblo e incluso el médico receta ibuprofeno y…
Meditación para finalizar el 2018
  • Meditación ·

Meditación para despedir el 2018

Ultimo post del 2018. Y vamos a despedirlo como se merece, con algo bonito y especial. Cuando se acerca el día 31 de Diciembre, es muy típico hacer un balance de año. Pensar en todas las cosas que han ocurrido durante el año, lo bueno y lo malo. A mí me da un poco de…
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