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- Autoestima ·
Los 4 niveles del bienestar y por qué cuidarlos todos.
El bienestar es algo que se comienza a cultivar desde dentro. Porque todo comienza con una intención. Es una pequeña chispita que se enciende en tu interior y que si poco a poco la vas cultivando, comienzas a ver resultados, cambios y transformaciones. Cada persona busca su propio bienestar haciendo aquello que siente que le…
- Autoestima ·
ODIO LA OPERACIÓN BIKINI
Amo el verano, es de mis estaciones favoritas. El caso es que con el verano, vienen muchas cosas buenas, los helados, la playa, los días largos, la luz… Y también vienen algunas cosas menos agradables o que nos gustan algo menos, el calor extra insoportable, los mosquitos, pero lo que más, más me molesta… La…
- Sin categoría ·
Conectar con la energía femenina a través de otras mujeres
En general la humanidad está bastante desconectada de esta energía. Hablo de la energía femenina, esa que tiene más que ver con el sentir que con el hacer, con el ser, que con la acción. La energía femenina está en todo y en todos, pero por lo visto, en nuestra sociedad moderna ha estado mal…
- Sin categoría ·
MEJORA LA CONFIANZA EN TI MISMA PRACTICANDO YOGA
No me di cuenta hasta pasados unos años, solo sabía que practicar yoga me ayudaba a sentirme mejor conmigo misma, pero no me di cuenta de que me ayudaba a mejorar mi autoestima hasta que fui consciente de que la tenía por los suelos. No había pasado nada en concreto, sino que poco a poco,…
- Autoestima ·
MIEDO, AUTOESTIMA Y YOGA. ASÍ NACIÓ MI SUEÑO
Tenía muchísimo miedo, estaba cagada de miedo. ¿Y si no funciona? ¿Qué pensarán de mí? ¿Y si no gusta? ¿Y si no soy suficientemente profesional? Maldita voz de la autocrítica… Pero no escuché, ahí estaba el miedo pero decidí quererme. Confiar en mí misma y contarlo. Para eso había invertido tanto tiempo. Horas de auto…
- Escuela de Yoga Online ·
TU ESCUELA DE YOGA ONLINE
Durante mucho tiempo, de hecho, siempre desde que comencé a practicar yoga, lo he hecho utilizando clases online. Para mí era una forma muy cómoda y práctica para mantener, cultivar y mejorar mi práctica de yoga, a la cual le debo tanto. Y no porque ahora sea parte de mi profesión, también le debo mucho…
- Autoestima ·
¿Cómo te quieres?
Aunque la primera pregunta sería: ¿Te quieres? Y después iría el ¿cómo te quieres? Este mes en las Escuela Online de Flow Soul Yoga, tenemos como tema principal el amor. ¿Qué entendemos por amor? ¿Qué es para ti amarte? ¿Qué es lo que haces, dices, o piensas cuando te quieres? Sí, hago ese tipo de…
- Energía ·
Ritual para hacer balance y sacar lo mejor del 2020
Llega el final del año, y para mí es momento de hacer balance, y este año parece que va a ser muuuuuy interesante. Interesante y duro, porque no ha sido nada fácil y hemos vivido experiencias muy duras, pero todo ello te ha traído a este momento y verlo todo con perspectiva te hará ver…
- vídeo yoga ·
Evita lesiones y disfruta practicando yoga online
Ya sé que parece evidente, pero no lo es tanto. Es súper importante evitar lesiones practicando yoga y más importante aún es disfrutar. Pero a veces… Se nos olvida. Durante los últimos meses he recibido emails de personas contándome que durante la cuarentena habían comenzado a practicar yoga online (¡Bravo! me encanta leer eso), pero…
- Sin categoría ·
YOGA PARA LA VIDA REAL
EL YOGA CLÁSICO NO ES LO MÍO Qué me encanta el yoga es algo indiscutible. Otra cosa es, qué tipo de yoga me gusta. Sinceramente he probado muchos tipos y estilos, y aunque la filosofía clásica y la filosofía del yoga en general me encantan, lo que más me gusta es todo aquello que puedo…
- Sin categoría ·
¿Estás en la escuela o centro de yoga correcto?
¿Cómo sabes que estás en el centro de yoga adecuado para ti? ¿Has acertado o estás en el lugar que no te corresponde? El otro día andaba yo pensando en qué es lo que me gusta de un centro de yoga. De cómo me gusta sentirme en una escuela a la que acudo habitual o…
- Sin categoría ·
Está bien estar mal. Cómo fluir en los malos momentos y sacarles el mejor partido.
Sí, está bien estar mal. Y sí, se puede fluir en los malos momentos y sacarles partido. Porque la vida no es como dice Mr. Wonderful, ni estas nuevas corrientes de estar feliz y contenta a cada segundo. Por supuesto que me considero una tía alegre y positiva. Pero lo de los 356 días del…
- vídeo yoga ·
Clase de yoga enfocada a las torsiones
Si hay algo que me encanta de la práctica de yoga son las torsiones. Me dan mucho gustito y me resultan muy agradables las clases dedicadas a ellas.
- Yoga ·
¿Cómo escoger tu estilo de yoga?
El otro día me escribió una lectora preguntándome qué estilo de yoga escoger y cómo hacerlo. Una pregunta muy común cuando decidimos que queremos practicar yoga. Porque sí, está de moda, lo hablan en la tele y en las revistas, lo recomienda hasta tu tía la del pueblo e incluso el médico receta ibuprofeno y…
- Slow Life ·
Mejorar la práctica de yoga. No es lo que estás pensando en absoluto, ni es lo que te esperas.
Este año he decidido que mi practica de yoga sea mejor. Y no, no se trata de llegar a ninguna postura en concreto (antes sí lo hacía), ni desarrollar una técnica infalible, ni de ninguna meta en especial. Simplemente voy a practicar mejor. Y te preguntarás ¿Cómo vas a hacerlo María? Pues es mucho más…
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Meditación para despedir el 2018
Ultimo post del 2018. Y vamos a despedirlo como se merece, con algo bonito y especial. Cuando se acerca el día 31 de Diciembre, es muy típico hacer un balance de año. Pensar en todas las cosas que han ocurrido durante el año, lo bueno y lo malo. A mí me da un poco de…
- Slow Life ·
Practicar yoga de forma habitual. Lo importante no es el qué, ni es el cómo. Lo importante es el por qué.
Porque todas en algún momento pensamos. Me encantaría hacer yoga. O me gustaría practicar más a menudo. O sería genial, además de en la escuela, practicar en casa. Pero siempre pasa algo, empezamos y lo dejamos. O ni siquiera empezamos porque nos surge algo “más importante”. El trabajo, las tareas, la familia… Terminamos priorizando otras…
- Yoga ·
Mi selección de 8 regalos yoguis para acertar estas Navidades sí o sí.
Me encanta hacer regalos. Y me encanta recibirlos claro. Si son regalos yoguis mejor, jeje… Pero cuando hago regalos me gusta hacerlo de forma consciente, sabiendo que a la otra persona le va a hacer mucha ilusión y además le va a ser útil. Y si encima he hecho una compra consciente, apoyando el comercio…
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Yoga en Tailandia. O un viaje que me ha cambiado la vida.
Nunca sabes cómo un viaje puede cambiarte la vida. Ya te conté que este verano me fui de viaje a Tailandia. Era un viaje organizado por la agencia de viajes Mint 57 y yo iba como profesora de yoga. Recorrer Tailandia, practicar yoga, disfrutar de la gastronomía y aprender de una nueva cultura, ese era…
- FSY Experience ·
Meghan Currie, The Majesty of being Madrid. 3 días de magia, conexión y mucha diversión
El pasado fin de semana, tuve la suerte de disfrutar de mi regalo de cumpleaños. El regalo que me había hecho mi madre meses atrás, mucho antes de que fuera mi cumpleaños. Una plaza al workshop The Majesty Of Being de Meghan Currie. Recuerdo perfectamente cuando la compramos, porque íbamos de camino a Correos ytuve…
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Clase de yoga para relajarse. Física, mental y emocionalmente
Porque no siempre estás a tope de energía, tu cuerpo de vez en cuando necesita una sesión de yoga suave para poder relajarse. Y eso es precisamente lo que hoy te traigo. Este fin de semana he tenido varios talleres. El sábado hicimos el Yogalicious, no se si el último antes de irme de vacaciones, hicimos…
